सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान - An Overview

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खाली पेट चाय पीने से आपको हाइपर एसिडिटी की शिकायत हो सकती है.

अखरोट के दूध का उपयोग कॉफी या चाय में किया जा सकता है और इसे नाश्ते के कटोरे या स्मूदी में भी मिलाया जा सकता है.

कई रिसर्च में पाया गया है कि खाली पेट चाय पीने से थकान और चिड़चिड़ापन की समस्या हो सकती है.

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कड़क चाय का प्याला तैयार करने के लिए लोग इसे खूब उबालते हैं। इसे ज्यादा देर तक उबालना कैंसर कारक भी हो सकता है। धीमी आंच पर चाय बनाएं और टी बैग की जगह खुली पत्तियों का इस्तेमाल करें।

एक्सपर्ट के अनुसार सुबह चाय पीने से हड्डियां में कमजोरी आती है साथ ही दर्द की समस्या रहती है। इससे जोड़ों में दर्द, नींद ना आने की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसमें कैफीन होता है जिससे आपको चाय की आदत हो जाती है। अल्सर का खतरा

चाय की कुछ प्रजातियों में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट खासतौर से पॉलीफिनोल पाये जाते हैं। ये पूरी तरह से कैफीन फ्री होती हैं और इनमें जीरो कैलोरी पायी जाती है। हालांकि चाय के कुछ अलग प्रजातियों में विटामिन ए, कैल्शियम, पोटैशियम, मैंगनीज, कॉपर, विटामिन सी, जिंक, मैग्नीशियम website सहति कई खनिज पाये जाते हैं। चाय की कुछ अन्य श्रेणियों में विटामिन बी, के, ई, फोलिक एसिड, नियासिनएमाइड और अल्फा हाइड्रॉक्सिल एसिड कि कुछ मात्रा पायी जाती है।

खाली पेट चाय पीने से दिल की धड़कन तेज हो जाती है। जिससे दिल की समस्या हो सकती है। चाय में मौजूद कैफीन बहुत तेजी से शरीर में घुलता है जिससे ब्लड प्रेशर भी तेजी से प्रभावित होता है। ऐसा होना दिल की सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है।

खाली पेट चाय पीने के नुकसान चिंता, तनाव और बेचैनी बढ़ जाना

खाली पेट चाय पीने से गैस और एसिडिटी की समस्या हो जाती है।

यदि आप खाली पेट पीने के शौकीन हैं तो यह सीधा आपके शरीर और दांत के लिए नुकसानदायक साबित होता है. खाली पेट चाय पीने से दांत के एनामेल खराब हो जाता है. जिसकी वजह से मसूड़ों में सूजन की दिक्कत शुरू हो जाती है. सुबह खाली पेट चाय पीने से दांत को काफी नुकसान पहुंचता है. इसलिए चाय पीने से पहले कुछ हल्काफुल्का जरुर खाएं.

बहुत से लोग मोटापे से पीड़ित हैं। हालांकि वे अपने खान-पान से समझौता नहीं करना चाहते। जब आप खाली पेट चाय पीते हैं तो उसमें घुली चीनी भी शरीर में प्रवेश करती है, जिससे वजन बढ़ता है और मोटापा बढ़ता है।